SODICAR, inauguró ayer, 9 de mayo, las XXVIII Charlas para diabéticos y familiares en el Aula CAM de Cartagena.
El concejal de Área de Descentralización y Sanidad del Excmo. Ayuntamiento de Cartagena, D. Nicolás Ángel Bernal, inauguró dichas charlas.
La conferencia de inauguración “Consejos prácticos para controlar tu diabetes” fue impartida por el Dr. Juan Madrid Conesa, Endocrino del Hospital Universitario Virgen de la Arrixaca de Murcia.
El Dr. Madrid inició su conferencia diciendo que lo primero que hay que hacer para llevar un control de tu diabetes es “querer” y lo segundo “saber”.
Abundó en la importancia de la alimentación saludable y variada, poniendo ejemplos prácticos de cada una de las comidas del día; como por ejemplo:
DESAYUNO: 1 vaso de leche con una tostada de aceite de oliva virgen.
MEDIA MAÑANA: Fruta.
COMIDA: Ensalada (cuanto más grande mejor) legumbres (3 veces por semana) pasta y arroz 1 o 2 veces a la semana, pan y fruta.
MERIENDA: 2 yogures.
CENA: Verdura (cruda, plancha o cocida), carne, pescado o huevos y pan.
Una vez al mes podríamos tomar algún alimento “no recomendado” como dulces, embutidos, pizzas, patés, hamburguesas, etc…
Esta alimentación no es solo para personas con diabetes sino que es la que todos deberíamos poner en nuestra mesa.
Hoy, 10 de mayo, a partir de las 19:30 horas en el Aula CAM de la C/ Mayor de Cartagena D. Juan Manuel Gómez Moreno, abogado laborista y administrativista, Asesor jurídico de la Asociación de Diabéticos de Madrid, ADEMADRID, impartirá la conferencia “Entorno legal de la diabetes”.